Mỗi bạn nhỏ đều có những lúc cảm xúc dâng lên thật nhanh. Một hơi thở sâu chính là món quà giúp con tìm lại sự bình yên. Ngày Tôm giận đỏ mặt là truyện tranh 10 trang, câu ngắn, rất hợp với các bé nhỏ, kèm bài tập hít thở cho trẻ để cha mẹ và con cùng tập: dừng lại, hít vào thật sâu, nhẹ nhàng thở ra.
- Độ tuổi phù hợp: 2 đến 6 tuổi
- Thời gian đọc: khoảng 2 phút
- Điều con học được: khi giận, con có thể dừng lại và hít thở thật sâu, sự bình tĩnh giúp con cư xử nhẹ nhàng và yêu thương mọi người hơn
- Nhân vật: bé Tôm, em gái Bống và lời dặn của Mẹ
Truyện tranh
Tôm đang xây tháp gỗ. Tòa tháp cao thật là cao!
Bé Bống chạy tung tăng quanh phòng. Bống cười đùa rất vui vẻ.
“Ầm!” Tháp đổ rồi. Bống lỡ chân va vào tòa tháp của anh.
Tôm thấy rất giận. Mặt Tôm đỏ bừng lên như quả cà chua.
Tôm định hét thật to. Bé Bống lo lắng, đôi mắt rơm rớm nước mắt.
Tôm chợt nhớ lời mẹ dặn: “Con hãy dừng lại và hít thở thật sâu!”
Tôm nhắm mắt lại. Hít vào thật sâu qua mũi nào: Một… hai… ba…
Tôm nhẹ nhàng thở ra: “Phù…”. Cơn giận theo hơi thở bay đi mất rồi!
“Để anh em mình cùng xây lại nhé!”. Tháp mới còn đẹp hơn lúc đầu.
Đúc kết: Khi giận dữ, con hãy hít thở sâu để bình tĩnh lại. Sự bình tĩnh giúp con cư xử nhẹ nhàng và yêu thương mọi người hơn.
Khi giận dữ, con hãy hít thở sâu để bình tĩnh lại. Sự bình tĩnh giúp con cư xử nhẹ nhàng và yêu thương mọi người hơn.
Bài tập hít thở cho trẻ: ba trò chơi nhỏ
Hơi thở chậm là cách giản dị để con trở về với chính mình. Ba mẹ có thể biến việc hít thở thành trò chơi, tập lúc con đang vui vẻ, để khi cảm xúc dâng lên, con tự nhớ ra như Tôm nhớ lời mẹ.
- Ngửi hoa, thổi nến: giơ một ngón tay làm “bông hoa”, hít vào thật sâu bằng mũi như đang ngửi hoa. Giơ ngón tay khác làm “cây nến”, thổi ra thật chậm bằng miệng.
- Đếm cùng Tôm: hít vào đếm “Một… hai… ba…”, thở ra nói “Phù…”, đúng như Tôm trong truyện. Lặp lại ba lần.
- Bụng quả bóng: con nằm ngửa, đặt một chú gấu bông lên bụng. Hít vào cho bụng phồng lên đưa gấu lên cao, thở ra cho gấu hạ xuống nhẹ nhàng.
- Góc bình yên: chọn một góc nhỏ trong nhà có gối mềm và gấu bông, nơi con có thể ngồi thở và trở lại vui vẻ.
Trò chuyện cùng con sau khi đọc
- Vì sao mặt Tôm đỏ bừng lên?
- Mẹ đã dặn Tôm điều gì?
- Sau khi hít thở, Tôm đã nói gì với Bống?
- Mình cùng hít thở như Tôm nhé: một… hai… ba… phù!
Hoạt động nhỏ cho gia đình
- Hơi thở buổi sáng: mỗi sáng trước khi đi học, cả nhà cùng hít thở ba hơi thật sâu, mỗi người nói một điều mình mong chờ trong ngày.
- Xây lại cùng nhau: chơi xếp tháp gỗ với con. Khi tháp đổ, cả nhà cùng hít thở rồi nói câu của Tôm: “Để mình cùng xây lại nhé!”.
- Nhiệt kế cảm xúc: vẽ một chiếc nhiệt kế có ba màu xanh, vàng, đỏ. Con chỉ vào màu giống cảm xúc của mình, rồi cùng ba mẹ thở để trở về màu xanh.
Góc nhìn Nhân – Duyên – Quả cho cha mẹ
Lời dặn của mẹ được gieo vào tâm trí Tôm từ trước là Nhân. Khoảnh khắc tháp đổ và ánh mắt rơm rớm của em là Duyên để hạt giống ấy nảy mầm. Quả là hơi thở bình yên, lời rủ em cùng xây lại và một tòa tháp mới còn đẹp hơn lúc đầu. (Đọc thêm Nhân quả là gì?)
Câu hỏi thường gặp
Nên tập bài tập hít thở cho trẻ vào lúc nào?
Hãy tập lúc con đang vui vẻ, thư thái, mỗi ngày vài phút như một trò chơi. Khi đã quen, con sẽ tự nhớ đến hơi thở vào những lúc cảm xúc dâng lên.
Truyện này phù hợp với bé mấy tuổi?
Truyện có câu ngắn, mỗi trang một ý, rất hợp với bé từ 2 đến 6 tuổi. Các bé lớn hơn có thể tự đọc và đọc cho em nghe.
Đọc cùng
- Truyện số 1: Miếng cá cuối mâm: câu chuyện mâm cơm về sự nhường nhịn yêu thương.
- Chiếc kính lúp của ông: truyện tranh về bé Tôm học cách quan sát.
- Nguyên lý Ánh sáng: thắp sáng thay vì đuổi bóng tối.
Lời: Lê Thị Thanh Tuyền. Tranh minh họa tạo bằng công cụ AI theo ý tưởng của tác giả. © Lê Thị Thanh Tuyền · Được đọc, in và chia sẻ miễn phí khi ghi nguồn chuyenbenmamcom.com, không dùng cho mục đích thương mại.